Cinco preguntas sobre la ansiedad
La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más comunes, y suele aparecer de formas muy diferentes en cada persona. Acá te dejamos algunas preguntas que pueden ayudarte a identificar si esta emoción te está generando problemas que
El mejor tratamiento para la ansiedad
Las problemáticas de ansiedad son de las más habituales a nivel mundial. En algún momento de nuestras vidas, cualquiera de nosotros podemos llegar a tener dificultades para sobrellevar la ansiedad. Así que bienvenido al club. Lo que las personas evitamos
Ansiedad: Enemiga pública N°1
Sentís tu corazón latir rápido, tus manos transpiran y te falta el aliento. Intentas decirte que todo va a ir bien, pero te cuesta respirar y pensar. Surge el pensamiento de «algo definitivamente no anda bien y algo malo va
Crianza efectiva: ¿por qué mi hijo no aprende?
Me gustaría empezar este artículo con un ejemplo. Pongámonos en situación. Son las 9 de la noche, y las mamás de Clara están muy cansadas. El comedor es un lío de pelotas, legos y peluches, y su hija está mirando
El castigo: ¿es realmente útil en la crianza?
A veces, la conducta de nuestros hijos nos sobrepasa y utilizamos el castigo movidos por el enojo. A efectos inmediatos, puede parecer efectivo. El niño, niña o adolescente deja de gritar, detiene sus exigencias o se queda quieto y en
¿Qué es la crianza efectiva?
Hoy en día, educar a un niño, niña o adolescente puede ser una tarea complicada. La información nos bombardea desde todos los frentes, mientras intentamos lidiar con las dificultades del día a día. ¿Cómo inculcar en nuestros hijos la educación
La conducta es la raíz de lo psicológico
No podemos hablar de psicología científica sin tener en cuenta el posicionamiento epistemológico desde el que partimos. Esto significa definir un objeto de estudio, un criterio de verdad y un objetivo para la disciplina. A este respecto, en opinión de
Cómo combatir el insomnio: diario de sueño
Pasar varias noches de insomnio puede ser muy desalentador, y da una sensación de desorden que a veces no se ajusta a la realidad. El diario de sueño es una herramienta que se utiliza en la terapia contra el insomnio
Cómo combatir el insomnio: higiene del sueño
El insomnio es la dificultad para conciliar o mantener el sueño, y en muchos casos tiene que ver directamente con nuestros hábitos de sueño. La World Sleep Society recomendó 10 pautas para crear una rutina de sueño saludable que permita mantener un
¿Por qué tenemos insomnio?
Ha sido un largo día de trabajo. Estás cansada y agobiada, y todavía te dan vueltas por la cabeza todas las cosas que tenés que hacer. Pero por fin es de noche. Estás en tu cama mirando una serie, muerta
Hablamos de ciencia, psicología y neurociencias. Si creés que tu artículo tiene que ver con nuestra temática, probablemente tengas razón.
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